老外滩紫藤庐

　　推荐各位女生一条养生的途径：让荷尔蒙为我们所用。荷尔蒙激越，对身体有益无害时，我们鼓励，顺应他，同时尽情享受；荷尔蒙低潮，抑制身体功能时，我们可以更妥贴地放置它。所以，在这２８天里，让我们随心而动。

　　第１－５天（从好朋友来潮起算第一天）。这５天，请你休息。多吃点瘦肉，增强体力，同时吃补铁食物。

　　第６－１２天。这是你在一月中最美的时刻，对事物和人的感觉最敏锐，所以尽情享受吧！

　　第１３－１５天。耐力最强。可以多吃些含矿物质的葡萄干，苹果干，对代谢系统有益。也是紧致身体的最佳时机，适合做局部的器械运动。

　　第１６－２３天。身体渴望放松。食水的最佳时期。

　　第２４－２８天。情绪波谷，极易出现烦躁情绪，易怒。建议多吃胡萝卜，菜花，香蕉，这些食物富含维生素Ｂ６，能帮助提升情绪的物质。